Habilidades sociales

¿Qué son las habilidades sociales?

Son un conjunto de hábitos que nos permiten:
comunicarnos con los demás de forma eficaz
mantener relaciones personales satisfactorias
sentirnos bien
obtener lo que queremos
conseguir que las otras personas no nos impidan lograr nuestros objetivos

¿Estas habilidades son aprendidas o se nace con ellas?

Son aprendidas a lo largo de nuestro desarrollo, por lo tanto, realizando el entrenamiento adecuado se pueden mejorar. Las habilidades sociales son realmente importantes ya que la mayor parte de nuestros problemas y satisfacciones tienen que ver con nuestras relaciones interpersonales.

¿Cómo sé si necesito mejorar mis habilidades sociales?

Si encuentro dificultades en alguna de las siguentes áreas:

  • >Iniciar y mantener conversaciones
  • >Hacer y rechazar peticiones
  • >Pedir cambios de conducta
  • >Responder eficazmente a las críticas
  • >Manejar adecuadamente la ira
  • >Resolver conflictos
  • >Hacer y recibir elogios
  • >Expresar opiniones personales
  • >Defender sus derechos personales
  • >Intentar aumentar el propio círculo social
  • >Expresar sentimientos de afecto y agrado
  • >Expresar enojo o desagrado
  • >Resolver conflictos


Cualquier mejoría en estas aptitudes supondrá un incremento de bienestar y calidad de vida. El poder mantener relaciones satisfactorias con los demás facilita la propia autoestima.
 

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